吴江区芦墟实验小学2022-2023第二学期第十周菜谱
日期：2023-03-31 14:58:52 浏览量：472
| 吴江区小学一周带量食谱 | |||||||||||||||
| 2022-2023学年第二学期 | |||||||||||||||
| 餐次 | 2023-04-10周一 | 2023-04-11周二 | 2023-04-12周三 | 2023-04-13周四 | 2023-04-14周五 | ||||||||||
| 早餐 | |||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 酱爆肉丁 | 猪肉 | 80 | 红烧鸡翅根 | 翅根 | 100 | 洋葱牛肉 | 洋葱 | 20 | 红烧大排 | 大排 | 120 | 鱼排 | 鱼排 | 2片 | |
| 胡萝卜 | 20 | 牛肉 | 80 | ||||||||||||
| 蘑菇炒蛋 | 蘑菇 | 60 | 花菜肉片 | 花菜 | 80 | 芹菜炒烤肠 | 芹菜 | 70 | 肉末粉丝 | 肉末 | 20 | 黄瓜鸡丁 | 黄瓜 | 50 | |
| 鸡蛋 | 40 | 猪肉 | 20 | 烤肠 | 30 | 粉丝 | 80 | 胡萝卜 | 30 | ||||||
| 炒青菜 | 青菜 | 100 | 炒油麦菜 | 油麦菜 | 100 | 白菜面筋 | 白菜 | 100 | 炒小白菜 | 小白菜 | 100 | 鸡胸肉 | 20 | ||
| 面筋 | 5 | 糖醋包菜 | 包菜 | 100 | |||||||||||
| 海带豆腐汤 | 海带 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 紫菜鱼丸汤 | 紫菜 | 1 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 10 | 山药排骨汤 | 山药 | 10 | |
| 豆腐 | 10 | 猪肉 | 10 | 鱼丸 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 排骨 | 10 | ||||||
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | ||||||
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | ||||||
| 备注 | 酸奶一瓶 | 香蕉一根 | 午餐增加红烧肉圆一个（20克） | ||||||||||||