吴江区芦墟实验小学2022-2023第一学期第十六周菜谱
日期：2022-12-13 15:38:27 浏览量：560
| 吴江区小学一周带量食谱 | |||||||||||||||
| 2022-2023学年第一学期 | |||||||||||||||
| 餐次 | 2022-12-12周一 | 2022-12-13周二 | 2022-12-14周三 | 2022-12-15周四 | 2022-12-16周五 | ||||||||||
| 早餐 | |||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 盐酥鸡 | 盐酥鸡 | 100 | 红烧大排 | 大排 | 100 | 虾仁炒蛋 | 虾仁 | 60 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 百叶包肉 | 百叶包肉 | 2个 | |
| 山药木耳肉片 | 山药 | 70 | 鸡蛋 | 40 | 西兰花油豆腐鸡丁 | 西兰花 | 80 | ||||||||
| 木耳 | 10 | 白菜肉丝 | 白菜 | 80 | 绿笋肉丝 | 莴苣 | 80 | 油豆腐 | 20 | 杏鲍菇牛肉片 | 杏鲍菇 | 80 | |||
| 猪肉 | 20 | 猪肉 | 20 | 猪肉 | 20 | 鸡胸肉 | 20 | 牛肉 | 30 | ||||||
| 包菜胡萝卜 | 包菜 | 80 | 菠菜蘑菇 | 菠菜 | 100 | 炒青菜 | 青菜 | 100 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 酱香油麦菜 | 油麦菜 | 100 | |
| 胡萝卜 | 20 | 蘑菇 | 10 | 青椒 | 20 | 黄豆酱 | 5 | ||||||||
| 番茄鱼丸汤 | 番茄 | 10 | 平菇豆腐汤 | 平菇 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 雪菜蛋花汤 | 雪菜 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 2 | |
| 鱼丸 | 10 | 豆腐 | 5 | 肉丝 | 5 | 鸡蛋 | 5 | 虾米 | 2 | ||||||
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | ||||||
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | ||||||
| 备注 | 香蕉1根 | 虾饼一个、酸奶一瓶 | |||||||||||||