吴江区芦墟实验小学2022-2023第二学期第一周菜谱
日期：2023-02-06 14:54:00 浏览量：518
| 吴江区小学一周带量食谱 | |||||||||||||||
| 2022-2023学年第二学期 | |||||||||||||||
| 餐次 | 2023-02-06周一 | 2023-02-07周二 | 2023-02-08周三 | 2023-02-0915周四 | 2023-02-10周五 | ||||||||||
| 早餐 | |||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 糖醋小排 | 小排 | 100 | 红烧大肉 | 五花肉 | 100 | 鱼排 | 鱼排 | 100 | 咖喱鸡块 | 鸡边腿 | 100 | 洋葱牛肉片 | 牛肉 | 80 | |
| 2片/人 | 洋葱 | 30 | |||||||||||||
| 胡萝卜鸡丁 | 胡萝卜 | 70 | 西兰花虾仁 | 虾仁 | 20 | 番茄炒蛋 | 鸡蛋 | 40 | 花菜炒肉片 | 花菜 | 80 | 大蒜炒香肠 | 大蒜 | 80 | |
| 木耳（干） | 3 | 西兰花 | 80 | 番茄 | 60 | 猪肉 | 20 | 香肠 | 20 | ||||||
| 鸡胸 | 30 | 白菜油面筋 | 白菜 | 100 | 包菜炒虾皮 | 包菜 | 100 | 韭菜绿豆芽 | 韭菜 | 60 | 青椒土豆丝 | 青椒 | 20 | ||
| 炒青菜 | 青菜 | 100 | 油面筋 | 10 | 虾皮 | 2 | 绿豆芽 | 40 | 土豆 | 80 | |||||
| 菠菜蘑菇汤 | 菠菜 | 10 | 海带肉丝汤 | 猪肉 | 10 | 榨菜蛋花汤 | 榨菜 | 10 | 萝卜排骨汤 | 萝卜 | 10 | 番茄鱼丸汤 | 番茄 | 10 | |
| 蘑菇 | 10 | 海带（浸） | 10 | 鸡蛋 | 10 | 排骨 | 10 | 鱼丸 | 10 | ||||||
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | ||||||
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | ||||||
| 备注 | 午餐增加肉圆一个（20克） | 酸奶一瓶 | |||||||||||||