吴江区芦墟实验小学2022-2023第二学期第十四周菜谱
日期：2023-05-08 15:26:02 浏览量：50
| 吴江区小学一周带量食谱 | |||||||||||||||
| 2022-2023学年第二学期 | |||||||||||||||
| 餐次 | 2023-05-08周一 | 2023-05-09周二 | 2023-05-10周三 | 2023-05-11周四 | 2023-05-12周五 | ||||||||||
| 早餐 | |||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 鱼排 | 鱼排 | 100 | 红烧鸡翅根 | 翅根 | 100 | 洋葱牛肉粒 | 洋葱 | 30 | 木耳鸭块 | 鸭边腿 | 100 | |
| 米粉 | 5 | 花菜木耳炒腊肠 | 花菜 | 80 | 牛肉 | 80 | 木耳 | 2 | |||||||
| 黄瓜鸡丁 | 黄瓜 | 80 | 木耳 | 3 | 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇 | 50 | 番茄炒蛋 | 番茄 | 60 | 芹菜豆腐干肉丝 | 芹菜 | 80 | ||
| 鸡胸肉 | 20 | 腊肠 | 20 | 猪肉 | 20 | 鸡蛋 | 40 | 豆腐干 | 20 | ||||||
| 炒油麦菜 | 油麦菜 | 100 | 手撕包菜 | 包菜 | 100 | 雪菜豆芽 | 绿豆芽 | 100 | 青椒炒千页豆腐 | 千页豆腐 | 80 | 猪肉 | 10 | ||
| 雪菜 | 10 | 青椒 | 20 | 清炒白菜 | 白菜 | 100 | |||||||||
| 青菜豆腐汤 | 豆腐 | 10 | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜 | 10 | 紫菜鱼丸汤 | 紫菜 | 1 | 冬瓜虾皮汤 | 虾皮 | 2 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | |
| 青菜 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 鱼丸 | 10 | 冬瓜 | 10 | 猪肉 | 10 | ||||||
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | ||||||
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | ||||||
| 备注 | 午餐增加肉圆一个（20克） | ||||||||||||||
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