吴江区芦墟实验小学2022-2023第二学期第十二周菜谱
日期：2023-04-17 10:24:15 浏览量：446
| 吴江区小学一周带量食谱 | ||||||||||||||||||
| 2022-2023学年第二学期 | ||||||||||||||||||
| 餐次 | 2023-4-23周日 | 2023-04-24周一 | 2023-04-25周二 | 2023-04-26周三 | 2023-04-27周四 | 2023-04-28周五 | ||||||||||||
| 早餐 | ||||||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 盐酥鸡 | 盐酥鸡 | 100 | 番茄炖牛腩 | 番茄 | 20 | 梅干菜烧肉 | 梅干菜 | 20 | 鱼排肉圆 | 鱼排 | 2片 | 红烧大排 | 大排 | 100 | |
| 70 | 牛腩 | 80 | 猪肉 | 80 | 肉圆 | 1个 | ||||||||||||
| 黄瓜炒鸡蛋 | 黄瓜 | 80 | 绿笋木耳肉片 | 木耳 | 2 | 白菜肉丝 | 白菜 | 80 | 花菜烤肠 | 花菜 | 70 | 芹菜豆腐干肉丝 | 芹菜 | 50 | 西兰花鸡片 | 西兰花 | 70 | |
| 鸡蛋 | 30 | 肉片 | 20 | 肉丝 | 20 | 烤肠 | 30 | 豆腐干 | 20 | 鸡胸肉 | 30 | |||||||
| 包菜炒胡萝卜 | 包菜 | 80 | 绿笋 | 80 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 雪菜粉皮 | 雪菜 | 20 | 猪肉 | 30 | 白菜面筋 | 白菜 | 100 | |||
| 胡萝卜 | 20 | 炒小白菜 | 小白菜 | 100 | 青椒 | 20 | 粉皮 | 80 | 蒜蓉空心菜 | 空心菜 | 100 | 面筋 | 8 | |||||
| 菠菜鱼丸汤 | 菠菜 | 10 | 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 1 | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜 | 10 | 番茄土豆汤 | 番茄 | 10 | 青菜肉丝汤 | 猪肉 | 10 | 海带豆腐汤 | 海带 | 10 | |
| 鱼丸 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 排骨 | 10 | 土豆 | 10 | 青菜 | 10 | 豆腐 | 10 | |||||||
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | |||||||
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | |||||||
| 备注 | 酸奶一杯 | 香蕉一根 | 酸奶一杯 | 香蕉一根 | 酸奶一杯 | |||||||||||||
| 酸奶一杯 | ||||||||||||||||||