克服自卑 阳光生活

 

 

1.了解什么是自卑

2.探讨我们为什么会自卑

3.学习克服自卑，调节情绪的方法

4. 学会鼓励自己阳光生活阳光生活

 

 

1. 了解什么是自卑

自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。

所以针对以上问题，芦墟实验小学开展了生命教育——克服自卑，阳光生活的主题活动，告诉孩子们什么是自卑，自卑并不可怕，说明我们自己能知道自己的短处，那么我们要用正确的方法正视缺点，努力克服，接纳自己，勇于进取。

 

2. 探讨为什么会自卑

    接着，班主任老师指出自卑的原因，带领大家一起了解自卑的原因：我不够聪明？我的朋友不多？我不会与人交流？我的未来没有希望？我不够高？…… 存在诸多心理问题。 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。

3. 学习克服自卑，调节情绪的方法

正确评价自己和别人，以自己的长处弥补其他不足，变自卑的压力为发展优势的动力。

提高自信心，相信自己的能力。相信自己并非是一个弱者，不比别人差，别人能做到的，同样我也能做到，不断增强竞争的勇气。

保持心态平衡，忧愁、悲哀、痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光，对自己失去信心，从而产生自卑。所以，保持心态平衡十分重要。

加强性格锻炼，通过性格锻炼、自我教育等方法，培养自己的坚强性格，性格开朗，自信心足，勇于进取，意志力坚强，是不大会有自卑心理的。

 

 

4. 学会鼓励自己阳光生活

    最后在班主任的带领下，孩子们了解到了自卑并不可怕，可怕的是知道自己缺点后，自暴自弃的做法。那如果感到自己有某方面的不足，我们更需要了解自己，接纳自己、肯定自己；拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标；对自己要时常鼓励增强自信心；注意锻炼身体，展现朝气活力。