“正念减压”主题心理辅导

为了帮助德育导师们通过正念心理训练达到消除负面心理压力，11月17日芦墟实验小学邀请精神卫生执业医师，心理咨询师，中国心理学会会员王林森老师来校为全体德育导师作了“正念减压”主题心理辅导。

王老师引导德育导师们认识到正念是人人本来具有的心理特质。正念减压是通过正念心理训练达到消除负面心理压力的方法和过程。正念是根植于中国文化的瑰宝。

接着王老师带领德育导师们开启了正念训练，以轻松舒适的训练方法，让德育导师老师放下包袱、回归当下，而不是对负面心理采取对抗、控制或者逃避的方式。正念的系统训练，能够全面提升人的心理品质，有效消除负面情绪，化解心理致病因素，增强人体免疫力，提高人的身心健康水平和幸福感，全面提升生命质量。

教师是人类灵魂工程师，积极参加正念的学习和训练，这是教育的宗旨所决定的，同时也是一次传统文化进课堂的有益的实践和体会。